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Precio Alumni
807,50

Presentación

· Área: Fitness, Musculación y Entreno Personal
· Duración total: 200 horas
· Requisitos: Acceso directo, sin requisitos previos

Los usuarios de la sala que quieren mejorar su condición física de manera equilibrada: cardiovascular, muscular y de movilidad. El técnico de fitness se encarga de asignar los programas de entrenamiento más adecuados a cada persona y de orientar y corregir al usuario en sus defectos de ejecución y de motivar a las personas para que continúen entrenando para obtener los beneficios de un trabajo equilibrado, seguro y saludable.

Equipo

  

Docente

Robert Usach

Robert Usach

· Responsable de Formación Online de ORTHOS
· Docente de ORTHOS de los cursos de Musculación y Personal Training

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· Área: Fitness, Musculación y Entreno Personal
· Duración total: 200 horas
· Requisitos: Acceso directo, sin requisitos previos

Los usuarios de la sala que quieren mejorar su condición física de manera equilibrada: cardiovascular, muscular y de movilidad. El técnico de fitness se encarga de asignar los programas de entrenamiento más adecuados a cada persona y de orientar y corregir al usuario en sus defectos de ejecución y de motivar a las personas para que continúen entrenando para obtener los beneficios de un trabajo equilibrado, seguro y saludable.

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Robert Usach

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Requisitos de Acceso

· Requisitos: Acceso directo, sin requisitos previos

Temario

FITNESS

El curso de Fitness online se divide en tres apartados: en ellos se estudian la Anatomía y Fisiología de la Actividad Física, la parte de Entrenamiento Polivalente y las Actividades Dirigidas:

Anatomía y fisiología de la Actividad Física

  • Valoración preliminar de salud
  • El aparato locomotor. Valoración del aparato locomotor
  • Extremidades superiores - Huesos y articulaciones, Músculos, Vasos y nervios
  • Tronco y cabeza - Huesos y músculos, Vasos y Nervios
  • Extremidades inferiores - Huesos y articulaciones, Músculos, Vasos y nervios
  • El aparato respiratorio y el sistema cardiovascular
  • Valoración cardiorrespiratoria
  • Metabolismo y nutrición
  • Valoración de la composición corporal
  • Poblaciones especiales

Entrenamiento Polivalente

  • Introducción al Entrenamiento Polivalente. La sesión de entrenamiento
  • La fuerza
  • Técnicas y planificación del entrenamiento de la fuerza
  • Entrenamiento de las diferentes zonas corporales (extremidades superiores, inferiores y tronco)
  • Entrenamiento cardiorrespiratorio
  • Planificación deportiva
  • Recursos Ejercicios y Programas

Actividades Dirigidas

  • Generalidades de las Actividades Dirigidas
  • Estructura de la Sesión
  • La Música
  • Pasos Básicos y su Ejecución
  • El Calentamiento
  • Trabajo Cardiovascular
  • Estilos de Construcción
  • El Step
  • Pasos Básicos y su Ejecución
  • Tonificación Muscular Fundamentos
  • Ejercicios Básicos de las extremidades superiores, inferiores y tronco
  • Movimientos y Posiciones Contraindicadas
  • Herramientas de Trabajo para Planificar las Sesiones
  • Estrategias de Dinamización de las Sesiones
  • Estiramientos Musculares
  • Comunicación y Motivación

Salidas Profesionales

La persona que finalice este curso tendrá las competencias de diseño y gestión de programas de entrenamiento en sala de fitness necesarias para actuar como: 

  • Monitor de aparatos de gimnasio
  • Entrenador personal
  • Entrenador de acondicionamiento físico en las Salas de Entrenamiento Polivalente de gimnasios o polideportivos.
  • Preparador Físico.
  • Técnico de apoyo en la preparación física de deportistas.
  • Promotor de actividades de acondicionamiento físico.
  • Animador de actividades de acondicionamiento físico.
  • Instructor de las actividades anteriores para colectivos especiales.

El curso de Personal Trainer es el complemento ideal para integrar una formación que permite acceder al proceso de acreditación de competencias que conduce a la obtención del certificado de profesionalidad de Acondicionamiento Físico de Sala de Entrenamiento Polivalente.

Objetivos y Competencias

Al finalizar este curso estarás preparado para desarrollar planes de entrenamiento personalizado, de modo que las diferentes personas que contraten tus servicios puedan obtener los resultados y conseguir los objetivos que se han marcado. Además estarás preparado para desarrollar dietas que mejoren el rendimiento de los deportistas y dietas saludables que eduquen en hábitos alimentarios correctos para deportistas y no deportistas. Más específicamente, este doble curso te servirá para:

  • Planificar y llevar a cabo programas de entreno de deporte-salud buscando el equilibrio de las cualidades físicas (fuerza, resistencia, movilidad,...)
  • Adaptar las actividades y los ejercicios según las diferentes características de cada colectivo. Pueden llevarse a cabo tanto en sala colectiva como en la de pesas.
  • Planificar y dirigir entrenos con una atención personalizada y ajustada a las necesidades de cada usuario.
  • Establecer relaciones de confianza y empatía con sus clientes.
  • Diseñar los objetivos que debe de conseguir el cliente.
  • Elaborar sesiones de trabajo que se ajusten a la planificación. Programar las sesiones según los objetivos establecidos.
  • Vigilar la correcta ejecución de los ejercicios.
  • Utilizar técnicas psicológicas para la mejora de la atención al cliente.
  • Adecuar los ejercicios a los diferentes niveles y características de cada persona.
  • Demostrar una actitud comunicativa, motivadora e interés por mejorar.

 

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