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Actividades Dirigidas

Actividades Dirigidas
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Precio Alumni
807,50

Presentación

· Área: Actividades Dirigidas
· Duración total: 200 horas
· Requisitos: Tener experiencia y ser practicante de actividades dirigidas en activo

El Aeróbic es la disciplina de actividad física con soporte musical que es la base de todas las demás disciplinas prácticas en grupo con música. Este curso aporta herramientas de base y técnicas de las modalidades cardiovasculares (Aeróbic y Step), de tonificación y los estiraminetos necesarios para prevenir lesiones y, recuperar la musculatura y la movilidad articular. Toda esta actividad se realiza mediante coreografías que se enseñan al grupo con la progresión adecuada al grupo y al resultado final.

Incluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de GimnasiaIncluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de Gimnasia

Equipo

  

Docente

Elena García

Elena García

Mi afición por el deporte comienza cuando asistí por primera vez con 5 años a una clase de karate y decidí que el deporte formase una gran parte de mi vida. Desde entonces, fui complementando las artes marciales con varie...

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Presentación

· Área: Actividades Dirigidas
· Duración total: 200 horas
· Requisitos: Tener experiencia y ser practicante de actividades dirigidas en activo

El Aeróbic es la disciplina de actividad física con soporte musical que es la base de todas las demás disciplinas prácticas en grupo con música. Este curso aporta herramientas de base y técnicas de las modalidades cardiovasculares (Aeróbic y Step), de tonificación y los estiraminetos necesarios para prevenir lesiones y, recuperar la musculatura y la movilidad articular. Toda esta actividad se realiza mediante coreografías que se enseñan al grupo con la progresión adecuada al grupo y al resultado final.

Incluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de GimnasiaIncluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de Gimnasia

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Elena García

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Mi afición por el deporte comienza cuando asistí por primera vez con 5 años a una clase de karate y decidí que el deporte formase una gran parte de mi vida. Desde entonces, fui complementando las artes marciales con varie...

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Requisitos de Acceso

· Requisitos: Tener experiencia y ser practicante de actividades dirigidas en activo

Temario

  • Anatomía y fisiología de la Actividad Física
  • Valoración preliminar de salud
  • El aparato locomotor
  • Valoración del aparato locomotor
  • Extremidades superiores - Huesos y articulaciones
  • Extremidades superiores - Músculos
  • Extremidades superiores - Vasos y nervios
  • Tronco y cabeza - Huesos y músculos
  • Tronco y cabeza - Vasos y nervios
  • Extremidades inferiores - Huesos y articulaciones
  • Extremidades inferiores - Músculos
  • Extremidades inferiores - Vasos y nervios
  • El aparato respiratorio
  • El sistema cardiovascular
  • Valoración cardiorrespiratoria
  • Metabolismo y nutrición
  • Valoración de la composición corporal
  • Poblaciones especiales
  • Actividades dirigidas
  • Generalidades de las Actividades Dirigidas
  • Estructura de la Sesión
  • La Música
  • CONTAJE MUSICAL
  • Pasos Básicos y su Ejecución
  • El Calentamiento
  • Trabajo Cardiovascular
  • Estilos de Construcción
  • El Step
  • Pasos Básicos y su Ejecución
  • Tonificación Muscular Fundamentos
  • Ejercicios Básicos de Extremidades Superiores
  • Ejercicios Básicos de Extremidades Inferiores
  • Ejercicios Básicos de Tronco
  • Movimientos y Posiciones Contraindicadas
  • Herramientas de Trabajo para Planificar las Sesiones
  • Estrategias de Dinamización de las Sesiones
  • Estiramientos Musculares
  • Comunicación y Motivación
  • Ejercicios de las actividades dirigidas
  • ASTE Ejercicios de Actividades Dirigidas

Salidas Profesionales

  • Coordinador de actividades de "fitness".
  • Entrenador de acondicionamiento físico para grupos con soporte musical en gimnasios o polideportivos.
  • Monitor de aeróbic.Monitor de "step".
  • Monitor de "ciclo indoor".
  • Monitor de cuantas actividades se deriven o sean similares a las anteriores.
  • Animador de actividades de "fitness".

Objetivos y Competencias

  • Planificar y llevar a cabo programas de entreno de deporte-salud y/o diseñar sesiones de entrenamiento en grupo con música de tipo aeróbico, de tonificación, Step y estiramientos
  • Diseñar una programación general de la propuesta de actividades dirigidas con un objetivo de acondicionamiento físico para cuidar la salud.
  • Demostrar y supervisar la correcta realización de los ejercicios usando los métodos de enseñanza más adecuados. Motivar a los usuarios para que tengan continuidad en su trabajo. Adecuar el programa a cada caso particular.
  • Dirección de clases de actividades aeróbicas usando la metodología pedagógica más adecuada para la coreografía final y lograr la motivación del grupo. Asegurar la correcta ejecución de los ejercicios por todos los participantes, demostrando y corrigiendo con calidad técnica.
  • Preparar, cuidar y utilizar el material propio de la sala de actividades dirigidas y usarlas correctamente. Generar un entorno de trabajo que garantice la seguridad de las personas que se encuentran en el estudio.
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