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Curso de Formación Power Pump

Curso de Formación Power Pump
Puedes escoger formarte en este curso totalmente Online
Nuevos alumnos
320,00
Precio Alumni
304,00

Presentación

· Área: Actividades Dirigidas
· Duración total: 20 horas

Las nuevas tendencias entre las actividades dirigidas tienden a ser más intensas, con un buen nivel de acondicionamiento físico.

Si es posible, es mejor que el nivel de coordinación psicomotora no sea muy alto (es decir, con movimientos sencillos, fáciles) y alejándose de complejas coreografías. Esto abre el aprendizaje de la sesión a un mayor número de personas y a otro tipo de público. Power Pump es una actividad coletiva de tonificación muscular INCLUSIVA, para todos los públicos.

El método, con una estructura que se basa en el uso de combinaciones fáciles, mantenidas fijas por 3 meses. Esto debe permitir al alumno un rápido aprendizaje de la sesión y así poder concentrarse en la correcta ejecución de los movimientos y en la carga de trabajo.

Estas coreografías muy sencillas y efectivas constituyen uno de los secretos del éxito de este método. No exige explicaciones largas y, en cambio, se crean lecciones muy intensas.

El profesor, libre de tener que crear y dirigir coreografías complicadas, debe dedicarse a la implicación de los alumnos en la sesión, a corregir la ejecución, la postura, la motivación,...

Equipo

  

Docente

Elena García

Elena García

Mi afición por el deporte comienza cuando asistí por primera vez con 5 años a una clase de karate y decidí que el deporte formase una gran parte de mi vida. Desde entonces, fui complementando las artes marciales con varie...

Más información

Victor Pérez

Victor Pérez

· Trainer en los programas Power Pump y Kick Power en Orthos Barcelona.
· Docente de los cursos de Acondicionamiento Físico en Grupo con S...

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Presentación

· Área: Actividades Dirigidas
· Duración total: 20 horas

Las nuevas tendencias entre las actividades dirigidas tienden a ser más intensas, con un buen nivel de acondicionamiento físico.

Si es posible, es mejor que el nivel de coordinación psicomotora no sea muy alto (es decir, con movimientos sencillos, fáciles) y alejándose de complejas coreografías. Esto abre el aprendizaje de la sesión a un mayor número de personas y a otro tipo de público. Power Pump es una actividad coletiva de tonificación muscular INCLUSIVA, para todos los públicos.

El método, con una estructura que se basa en el uso de combinaciones fáciles, mantenidas fijas por 3 meses. Esto debe permitir al alumno un rápido aprendizaje de la sesión y así poder concentrarse en la correcta ejecución de los movimientos y en la carga de trabajo.

Estas coreografías muy sencillas y efectivas constituyen uno de los secretos del éxito de este método. No exige explicaciones largas y, en cambio, se crean lecciones muy intensas.

El profesor, libre de tener que crear y dirigir coreografías complicadas, debe dedicarse a la implicación de los alumnos en la sesión, a corregir la ejecución, la postura, la motivación,...

Equipo

  

Docente

Elena García

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Mi afición por el deporte comienza cuando asistí por primera vez con 5 años a una clase de karate y decidí que el deporte formase una gran parte de mi vida. Desde entonces, fui complementando las artes marciales con varie...

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Victor Pérez

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· Trainer en los programas Power Pump y Kick Power en Orthos Barcelona.
· Docente de los cursos de Acondicionamiento Físico en Grupo con S...

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Temario

TECNOLOGÍA (TEORÍA Y PRÁCTICA)

Cualidades físicas trabajadas. Anatomía y Fisiología: conceptos generales.

La contracción muscular. La respuesta muscular en el Power Pump.

Posiciones Básicas durante la ejecución de los principales ejercicios.

Calentamiento (postura y música). Práctica.

Música: Nociones generales. Frase. Estructura del fragmento musical.

Estructura de una sesión. Principio de ordenamiento.

Relajación. Taller práctico.

Materiales utilizados en las sesiones de Power Pump.

Comunicación. Indicaciones. Práctica: “El Instructor eres tú”.

Programación según objetivo. Principio de Individualización. Introducción de Sistemas de Entrenamiento al programa Power Pump.

Variaciones de la Intensidad.

Musculatura implicada, ejecución técnica (sin música) y visualización con lectura de la música.

Grupos musculares: piernas, pectoral, espalda, bíceps femoral, bíceps braquial, tijeras, hombro, tríceps, abdomen,...

Comunicación y motivación.

Salidas Profesionales

No definidas.

Objetivos y Competencias

Enseñar rutinas de entrenamiento de musculación al ritmo de la música en una clase colectiva, por medio de una secuencia de ejercicios precoreografiada.

Realizar ejercicios de tonificación muscular por medio de pesas con una ejecución del movimiento segura y eficaz.

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