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Trail Running

Área: Fitness y Acondicionamiento Deportivo
Formación: Fitness, Musculación y Entreno Personal
Requisitos previos: CONOCIMIENTOS: licenciado INEF, GSAAF o diplomados en cursos de bases - CAPACIDAD FÍSICA: estar en activo y tener experiencia en la participación de carreras en pistas de montaña y/o obstáculos
Duración total: 100 horas
Modalidad: Presencial

Presentación

El Trail Running es un acontecimiento deportivo sin precedentes en el sector de la actividad física. Miles de personas entrenan corriendo en el medio natural o realizando actividades “outdoor”. Por sus propias características, las carreras en pistas de montaña son muy exigentes físicamente, lo que hace que el aficionado llegue a límites físicos extremos y con riesgo para su salud.

El curso de especialista en Trail Running responde a la necesidad de formar entrenadores que preparen a personas que participan en pruebas de carrera de montaña, en buenas condiciones, con buenos resultados y sin riesgo de lesiones. El objetivo del especialista en Trail Running es que las personas hagan actividad física corriendo, en el medio natural y que tengan la capacidad de conocerse a sí mismos, sus capacidades y sus límites. Se trata de formar a personas con unos valores de convivencia, respeto a la naturaleza y a sí mismos, identificando claramente sus capacidades, debilidades y objetivos. Es por este motivo que el curso de Trail Runing tiene una parte teórica aunque es predominantemente práctico y vivencial.

El alumno debe vivir el curso como una experiencia guiada, como una serie de etapas en las que conocerá su cuerpo por medio de pruebas de esfuerzo, controlando su dieta y conociéndose a sí mismo y sus objetivos a lo largo de las sesiones para acabar en un “stage” de fin se semana, vivencial; donde debe completar sus capacidades, habilidades y actitudes ante la naturales y la vida.

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