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en Orthos
Entreno en Suspensión RED CORD
Área: Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente
Formación: Formación Especializada
Requisitos previos: No hay requisitos previos de acceso
Duración total: 8 horas
Modalidad: PRESENCIAL
Formación: Formación Especializada
Requisitos previos: No hay requisitos previos de acceso
Duración total: 8 horas
Modalidad: PRESENCIAL
Presentación
El sistema de entrenamiento en suspensión Redcord mejora el rendimiento y previene lesiones en personas con diferentes niveles de fitness. La base de entrenamiento es el trabajo en suspensión y el uso del propio peso corporal para mejorar la estabilización, el equilibrio y la coordinación. Se usan progresiones de ejercicios de fuerza funcional para el Core, el tren superior y el tren inferior.
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