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Hipertrofia Muscular

Área: Fitness y Acondicionamiento Deportivo
Formación: Fitness, Musculación y Entreno Personal
Requisitos previos: No hay requisitos previos de acceso
Modalidad: Presencial

Temario

  • Introducción y definiciones.
  • Introducción a los Índices de Carga.
  • Sistema Muscular (I). Visión macroscópica.
  • Mecanismos Implicados (I). Tensión mecánica.
  • Sistema Muscular (II). Visión microscópica.
  • Sistema Muscular (III). Unidad Motora II.
  • Índices de Carga (I). Intensidad.
  • Índices de Carga (II). Volumen.
  • Sistema Muscular (IV). Ultraestructura Contráctil.
  • Índices de Carga (III). Tempo de Ejecución.
  • Índices de Carga (IV). Descansos.
  • Sistema Muscular (V). Unidad Motora I.
  • Mecanismos Implicados (II). Estrés metabólico.
  • Sistema Muscular (VI). Mecanismo de Contracción.
  • Mecanismos Implicados (III). Daño Muscular.
  • Índices de Carga (V). Frecuencia.
  • Programación.
  • Comer para Crecer.

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