Orthos

Leaders in making leaders

Menú

Prehabilitate

Área: Fitness y Acondicionamiento Deportivo
Formación: Fitness, Musculación y Entreno Personal
Requisitos previos: Técnicos de Fitness y Profesionales del sector con experiencia
Duración total: 30 horas
Modalidad: Presencial

Temario

INTRODUCCION

  • Principios, fundamentos e influencias Prehabilitate. Terminología básica - Movilidad/Estabilidad, Propiocepción1.2.3. Lesión/Disfunción/Dolor
  • Terminología básica
  • Reflejo artrocinético
  • Sistema nervioso: Supervivencia y Rendimiento
  • Movimiento Eficiente - Reflejo sobresalto; -Amnesia sensioromotora; - Modelo practica deliberada
  • Factores de riesgo de lesión - Biomarcadores; -Sobreuso, Ley del Movimiento Repetido
  • Pirámide del Movimiento
  • Cualidades para un correcto patrón de movimiento
  • Relación movilidad-estabilidad
  • Asimetrías y desequilibrios musculares
  • Problemas posturales de alineación
  • Teoría del continuo Articular.

RODILLA

  • TCIR
  • Interdependencia regional en la rodilla
  • La estabilidad en la rodilla
  • Estabilidad central
  • Movilidad de la cadera
  • Paradoja Flexora
  • Tobillo y pie
  • Aplicación Práctica: - Chequeos Selectivos; - Valoración Funcional; - Estrategias Correctivas

ESPALDA LUMBAR-CORE

  • Importancia significación
  • Epidemiologia
  • Mecanismos lesionales: - Flexión; - Extensión; - Rotación; - Cizalla; Compresión; - Combinados
  • Tratamiento
  • Concepto de espalda neutra versus rectificación (flexión)
  • Disociación lumbopélvica
  • Anteversión pélvica
  • Teoría del Continuo Articular
  • Músculos y tejidos implicados en la estabilidad lumbar
  • Chequeos selectivos
  • Test de valoraciones funcionales: - Test funcionales; - Test de estabilización lumbopelvica
  • Ejercicios correctivos: - Alineacion-neutralidad; - Respiración; - Movilidad; - Activación; - Integración funcional

HOMBRO

  • Asumir que un hombro aparentemente fuerte está sano y es funcional
  • Tópico del Manguito de los rotadores: Supraespinoso y tendón del Bíceps
  • Hombro e interdependencia regional
  • Función de la escápula, origen e inserción de 17 músculos
  • Basculación anterior de la escápula e inestabilidad escápular:consecuencia impactación subacromial
  • Importancia rotación ascendente de escápula en movimientos como losde flexión y abducción glenohumeral
  • Relación hombro y columna torácica
  • Continuo articula en el hombro
  • Prehabilitación del hombro
  • Chequeos selectivos
  • Test de funcionalidad
  • Correcciones
Diseño Web
Dommia Soluciones Internet
c/ Lepant, 326, Entlo. 1, Desp. 2
08025 - Barcelona
Tel. 902 024 678 | +34 936 241 455
Portfolio visible en: www.dommia.es