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Musculación

Musculación
Puedes escoger formarte en este curso totalmente Online
Nuevos alumnos
845,00
Precio Alumni
807,50

Presentación

· Área: Fitness y Acondicionamiento Deportivo
· Duración total: 200 horas
· Requisitos: Acceso directo, sin requisitos previos

El técnico de una sala de musculación se encarga de diseñar programas de entrenamiento a los usuarios que quieren mejorar la masa muscular o tonificarla. El monitor supervisa la ejecución de los movimientos y motiva a los usuarios en sus entrenos para que alcancen los objetivos que se han propuesto a través de la práctica de actividad física en la sala de pesas.

Incluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de GimnasiaIncluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de Gimnasia

Equipo

  

Docente

Mariajose Velázquez Ferrer

Mariajose Velázquez Ferrer

He tenido la suerte de trabajar en lo que realmente me gusta, la docencia. Llevo más de 20 años enseñando y es una satisfacción ver como mis alumnos van evolucionando desde que entran en la Escuela sin saber mucho de la ac...

Más información

Presentación

· Área: Fitness y Acondicionamiento Deportivo
· Duración total: 200 horas
· Requisitos: Acceso directo, sin requisitos previos

El técnico de una sala de musculación se encarga de diseñar programas de entrenamiento a los usuarios que quieren mejorar la masa muscular o tonificarla. El monitor supervisa la ejecución de los movimientos y motiva a los usuarios en sus entrenos para que alcancen los objetivos que se han propuesto a través de la práctica de actividad física en la sala de pesas.

Incluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de GimnasiaIncluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de Gimnasia

Equipo

  

Docente

Mariajose Velázquez Ferrer

Mariajose Velázquez Ferrer

He tenido la suerte de trabajar en lo que realmente me gusta, la docencia. Llevo más de 20 años enseñando y es una satisfacción ver como mis alumnos van evolucionando desde que entran en la Escuela sin saber mucho de la ac...

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Requisitos de Acceso

· Requisitos: Acceso directo, sin requisitos previos

Temario

El curso de Musculación online se divide en diferentes apartados: en ellos se estudian los fundamentos de anatomía y fisiología del ejercicio y los fundamentos de la teoría del entreno y su aplicación a la programación y puesta en práctica de los planes de entrenamiento:

Introducción

  • Homeostasis. El sistema de retroalimentación. Síndrome general de adaptación
  • Introducción a la musculación: Origen e historia de la Fuerza
  • Valoración preliminiar de la salud
  • La sesión de entrenamiento. Síndrome General de Adaptación. Principios del entrenamiento deportivo

Aparato locomotor

  • El aparato lomocotor. El sistema óseo. Articulaciones. El músculo esquelético
  • Valoración del aparato locomotor. Valoración de la postura, muscular y rango de movimiento
  • La Fuerza. Mecanismos de la Fuerza
  • Técnicas y planificación del entrenamiento de la Fuerza

Anatomía y ejercicios de Musculación

  • Huesos, músculos y articulaciones que conforman el aparato locomotor
  • Ejercicios de musculación para cada uno de los grupos musculares

Sistema cardiovascular y respiratorio

  • El sistema cardiovascular. Sangre. Anatomía y fisiología del corazón
  • Valoracion cardiorrespiratoria
  • Entrenamiento cardiorrespiratorio

Planificación deportiva y nutrición

  • Metabolismo y nutrición. Valoración de la composición corporal
  • Planificación Deportiva. Perfil del monitor de musculación
  • Metabolismo y nutrición: Metabolismo energético. Macronutrientes y micronutrientes. Consejos nutricionales
  • Valoración de la composición corporal: Métodos antropométricos

Salidas Profesionales

La persona que finalice este curso tendrá las competencias de diseño y gestión de programas de entrenamiento en sala de fitness necesarias para actuar como: 

- * 3723.1031- Monitor de aparatos de gimnasio

- 3723.1086 - Entrenador de acondicionamiento físico en las Salas de Entrenamiento Personal de gimnasios o polideportivos.

- 3723.1086 - Preparador Físico.

- 3723.1086 - Técnico de apoyo en la preparación física de deportistas.

- Promotor de actividades de acondicionamiento físico.

- Animador de actividades de acondicionamiento físico.

- Instructor de las actividades anteriores para colectivos especiales.

 * Codificación de profesiones que aparece en el Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente.

 Los cursos de Personal Trainer y de Primeros Auxilios son los complementos ideales para integrar una formación que permite acceder al proceso de acreditación de competencias que conduce a la obtención del certificado de profesionalidad de Acondicionamiento Físico de Sala de Entrenamiento Polivalente.

Objetivos y Competencias

Al finalizar este curso, estarás preparado para actuar como monitor de la sala de pesas. Los objetivos generales de la formación son diseñar y gestionar programas de entrenamiento. A nivel más específico, con el curso aprenderás a:

- Enseñar y dinamizar actividades de acondicionamiento físico básico.

- Elaborar programas de entrenamiento con pesas dentro del contexto de una programación general, con un objetivo de acondicionamiento físico especialmente en lo que hace referencia al objetivo de mejorar la fuerza y la resistencia muscular, y adecuar el programa a cada caso particular.

- Demostrar y supervisar la correcta realización de los ejercicios usando los métodos de enseñanza más adecuados. Motivar a los usuarios para que tengan continuidad en su trabajo y entrenamiento.

- Preparar y cuidar las máquinas y otros elementos propios de la sala de musculación, y usarlas correctamente. Generar un entorno de trabajo que garantice la seguridad de las personas que se encuentran en la sala.

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