Orthos

Leaders in making leaders

Menú
Inicio  |  Estudia en Orthos  |  Hipertrofia Muscular

Hipertrofia Muscular

Hipertrofia Muscular
Puedes escoger formarte en este curso totalmente Online
Nuevos alumnos
645,00
Precio Alumni
617,50

Presentación

· Área: Fitness y Acondicionamiento Deportivo
· Duración total: 50 horas

La Hipertrofia Muscular es uno de los principales objetivos que tienen los deportistas y usuarios de centros de Fitness en busca de una mejora del rendimiento deportivo y/o una mejora de la estética corporal. Los mecanismos para lograr esta hipertrofia se activan cuando modificamos las dinámicas de las cargas del entrenamiento. Podemos ajustar estas cargas para nuestros clientes y deportistas según sus objetivos si tenemos un conocimiento adecuado de las bases de la anatomía y fisiología del tejido muscular y de los mecanimos que intervienen para desencadenar las respuestas del anabolismo muscular. En este curso se hace un breve introducción a los aspectos nutricionales que se asocian al crecimiento muscular.

Incluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de GimnasiaIncluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de Gimnasia

Presentación

· Área: Fitness y Acondicionamiento Deportivo
· Duración total: 50 horas

La Hipertrofia Muscular es uno de los principales objetivos que tienen los deportistas y usuarios de centros de Fitness en busca de una mejora del rendimiento deportivo y/o una mejora de la estética corporal. Los mecanismos para lograr esta hipertrofia se activan cuando modificamos las dinámicas de las cargas del entrenamiento. Podemos ajustar estas cargas para nuestros clientes y deportistas según sus objetivos si tenemos un conocimiento adecuado de las bases de la anatomía y fisiología del tejido muscular y de los mecanimos que intervienen para desencadenar las respuestas del anabolismo muscular. En este curso se hace un breve introducción a los aspectos nutricionales que se asocian al crecimiento muscular.

Incluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de GimnasiaIncluye Diploma de Reconocimiento de la Formación por la Real Federación Española de Gimnasia

Equipo Docente

No podemos mostrar el equipo docente para esta formación.

Temario

  • Introducción y definiciones.
  • Introducción a los Índices de Carga.
  • Sistema Muscular (I). Visión macroscópica.
  • Mecanismos Implicados (I). Tensión mecánica.
  • Sistema Muscular (II). Visión microscópica.
  • Sistema Muscular (III). Unidad Motora II.
  • Índices de Carga (I). Intensidad.
  • Índices de Carga (II). Volumen.
  • Sistema Muscular (IV). Ultraestructura Contráctil.
  • Índices de Carga (III). Tempo de Ejecución.
  • Índices de Carga (IV). Descansos.
  • Sistema Muscular (V). Unidad Motora I.
  • Mecanismos Implicados (II). Estrés metabólico.
  • Sistema Muscular (VI). Mecanismo de Contracción.
  • Mecanismos Implicados (III). Daño Muscular.
  • Índices de Carga (V). Frecuencia.
  • Programación.
  • Comer para Crecer.

Salidas Profesionales

Técnicos deportivos y de Fitness, entrenadores deportivos y entrenadores personales que desean especializarse en la hipertrofia muscular para el rendimiento y/o la estética. Las competencias que se obtienen en el curso sirven para introducir parámetros en la planificación y temporización de los entrenamientos de deportistas en busca de rendimiento, culturistas y practicante de fitnes con un objetivo de mejora de la estética corporal.

Objetivos y Competencias

  • Diferenciar los tipos de hipertrofia muscular y los efectos que se producen.
  • Usar los diferentes parámetros del entrenamiento para ajustar la carga a los objetivos que nos hemos planteado.
  • Identificar los mecanismos implicados en la hipertrofia muscular y usarlos para obtener los mejores beneficios del entrenamiento.
  • Programar el entrenamiento para que la secuencia de las sesiones de trabajo sea óptima respecto a la secuencia de estímulos y descansos, y se produzca el máximo crecimiento muscular.
¡Empieza ya! Matrícula gratuita
Solicita más información

Rellena los datos y Orthos se pondrá en contacto contigo.

Cómo funciona nuestra formación online. Descubre la metodología y los materiales

Otros Cursos On-Line

  

que te pueden interesar

Acondicionamiento Físico para la 3ª Edad

Acondicionamiento Físico para la 3ª Edad

· Área: Actividades Dirigidas
· Duración total: 200 horas

Más información

Técnicas de Estiramiento

Técnicas de Estiramiento

· Área: Gimnasias Suaves
· Duración total: 30 horas

Los estiramientos son esenciales para el rendimiento y prevenir lesiones Más información

Curso de Formación Power Pump

Curso de Formación Power Pump

· Área: Actividades Dirigidas
· Duración total: 20 horas

Las nuevas tendencias entre las actividades dirigidas tienden a ser más intensas Más información

Diseño Web
Dommia Soluciones Internet
c/ Lepant, 326, Entlo. 1, Desp. 2
08025 - Barcelona
Tel. 902 024 678 | +34 936 241 455
Portfolio visible en: www.dommia.es